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便秘の症状の原因
便秘になるとどうなるの？
あなたは便秘で悩んだことはありますか？便秘とは、日本内科学会の定義によると「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」 を言います。
「便秘ぐらい…」。
いいえ、便秘を甘く見てはいけません。
便は体の中で不要になった老廃物や毒素なのです。
それを体に溜めていて言い訳がありません。
便を溜めておくと、おならは臭くなるし、お腹が張って、痛みを伴うこともあります。
おならが臭くなることはよく経験することですが、ガスが腸壁を通して血管内に運ばれ、肺から放出され口臭がおならと同じ匂いがすることもあります。
そして、長く腸にいた便は水分がなくなって硬くなり、無理に力んで出そうとすると痔になったり、肌荒れやニキビなどの吹き出ものの原因となります。
さらに恐ろしことに、便秘には大腸がんや腸閉塞などの病気が隠れていることもあるのです。
便秘の原因
便秘は大きく「器質性便秘」と「機能性便秘」に分けれられ、その原因も違います。
「器質性便秘」とは、腸の腫瘍や炎症、閉塞（腸の一部が細くなること）などにより、腸の通りが悪くなるなど、腸に障害があることが原因となります。
この場合は、専門医に相談することが求められます。
「機能性便秘」とは、排便をしようとする機能に障害があり、ダイエットのため食べる量が少ない。
野菜や果物など食物繊維の多い食べ物を食べない。
心配事や環境の変化などによるストレス。
不規則な生活。
運動不足。
高齢や病気による寝たきり。
痛み止め、高血圧、抗がん剤、胃潰瘍、精神安定剤などの薬の副作用などに原因があります。
今回は、この「機能性便秘」による便秘の解消法について紹介していきます。
女性に多い便秘・子供も便秘で悩む！
そして女性は、男性よりも便秘になりやすいのでより便秘は深刻な問題です。
それは、男性に比べて括約筋、腹筋の力が弱い。
女性ホルモンが体に水分を溜めようとして、排便に必要な水分が補給されない（生理・妊娠時に多い）。
骨盤が広く、腸が下がり、腸が曲がったり固定が悪い。
また、下半身に脂肪が溜まりやすく、血液の循環も悪く腸の働きが弱まるといったことから、女性は男性よりも便秘になりやすいのです。
そして今、子供にも便秘が増えています。
偏食、朝食を食べない子が多いこと。
学校でトイレに行くことに抵抗があり、トイレに行くタイミングを逃してしまい、便意を感じにくい体になっているからです。
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